Элементарный предтренировочный коктейль

25/08/2019

Вот на нем то я отбегала 6 км!

Надо всего то:
1 чашка эспрессо
100 мл воды
мерная ложка протеина
1 банан

Все запилите в блендер, тренируется очень хорошо, пейте за полчаса до тренировки.

У меня новая форма и беговые кроссовки)