• БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
 
  • БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Все
  • Питание и Рецепты
  • Фитнес
  • Мотивация
  • Покупки и Красота
  • Лайфстайл
  • Музыка
  • Путешествия
02/12/2019

Про аминокислоты

Фитнес, Питание и Рецепты
02/12/2019

Про аминокислоты

Читать далее...
Полный гид: о разновидностях, а также какие, когда и зачем пить
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
02/12/2019

Конец зимы и время перемен

Мотивация, Питание и Рецепты, Лайфстайл
02/12/2019

Конец зимы и время перемен

Читать далее...
Просто повседневные фото
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты, Лайфстайл
27/11/2019

Шпинатная паста с зеленым горошком, печеным кабачком и авокадо

Питание и Рецепты
27/11/2019

Шпинатная паста с зеленым горошком, печеным кабачком и авокадо

Читать далее...
Неизбитая вариация на тему пасты
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
27/11/2019

Как начать худеть?

Мотивация, Фитнес
27/11/2019

Как начать худеть?

Читать далее...
Простые советы, как начать приводить себя в форму
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
22/11/2019

Идеи летних завтраков/обедов/ужинов

Питание и Рецепты
22/11/2019

Идеи летних завтраков/обедов/ужинов

Читать далее...
Правильное питание тоже может вдохновлять
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
22/11/2019

Walk with me

Лайфстайл
22/11/2019

Walk with me

Читать далее...
...как прекрасна каждая минута жизни
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Лайфстайл
21/11/2019

Простейшая и самая любимая паста с томатным соусом

Питание и Рецепты
21/11/2019

Простейшая и самая любимая паста с томатным соусом

Читать далее...
Рецепт тут
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Читать далее...
Как есть любимую пасту и не поправляться + рецепт
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Пока, лето! Я буду по тебе скучать!

Путешествия, Питание и Рецепты, Лайфстайл
21/11/2019

Пока, лето! Я буду по тебе скучать!

Читать далее...
Я буду по тебе скучать!
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Путешествия, Питание и Рецепты, Лайфстайл
21/11/2019

Фитнес-оладьи

Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-оладьи

Читать далее...
всего из 2 ингредиентов
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-кекс в кружке

Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-кекс в кружке

Читать далее...
Элементарно и вкусно
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Читать далее...
Полный фотоотчет пп-питания и активность за день
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

Питание в выходные + дом/покупки

Покупки и Красота, Питание и Рецепты
14/11/2019

Питание в выходные + дом/покупки

Читать далее...
Много фото
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Покупки и Красота, Питание и Рецепты
14/11/2019

Blue beach outfit

Лайфстайл
14/11/2019

Blue beach outfit

Читать далее...
Иногда так совпадает, когда настроение мяу и новый купальник
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Лайфстайл
14/11/2019

Пример меню на 1700 ккал

Питание и Рецепты
14/11/2019

Пример меню на 1700 ккал

Читать далее...
Пример с фото, посчитанными калориями и соблюденным балансом
Читать далее...
52
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Фитнес, Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Читать далее...
Гид по видам протеина, какой пить, когда и зачем
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
30/10/2019

Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно

Питание и Рецепты
30/10/2019

Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно

Читать далее...
Пошаговое руководство к персональной адаптивной системе питания
Читать далее...
3
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
30/10/2019

Типичные аргументы людей против ЗОЖ

Мотивация
30/10/2019

Типичные аргументы людей против ЗОЖ

Читать далее...
Фразы-отговорки о фитнесе и здоровом питании, от которых рука просится на лицо
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация
1...456 78
     Меня зовут Юля Лукина, я инструктор групповых программ и персональный тренер FPA. Я живу и тренирую в Тольятти и дистанционно, снимаю видео на YouTube и веду блог о здоровом образе жизни, полезной еде, фитнесе и мотивации. Надеюсь, я вдохновлю вас стать капельку лучше и буду всех рада всем новым читателям.
Мой канал в Телеграм
Напиши мне в Телеграм в личку
My Instagram
Питание и Рецепты
Фитнес
Мотивация
Покупки и Красота
Лайфстайл
Музыка
Путешествия

YOUTUBE канал

Обзоры iHerb

Рецепты

Уход  за волосами

Шоколадный торт без муки

Барселона

Фитнес-рецепты

Как пить протеин?

Как составить свой план питания

Питание для беговых тренировок

Кремовые спагетти с авокадо

Методика бега

3 Days Juice Detox

1...456 78

Copyright © 2025 Jukkyyy // Julia Lukina
 

сайт от vigbo