• БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
 
  • БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Все
  • Питание и Рецепты
  • Фитнес
  • Мотивация
  • Покупки и Красота
  • Лайфстайл
  • Музыка
  • Путешествия
25/08/2018

Пляжное настроение

Лайфстайл
25/08/2018

Пляжное настроение

Читать далее...
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Лайфстайл
03/07/2018

Пару дней питания

Питание и Рецепты, Лайфстайл
03/07/2018

Пару дней питания

Читать далее...
3 дня питания подробно с КБЖУ
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты, Лайфстайл
03/07/2018

Омлет с зерненым творогом

Питание и Рецепты
03/07/2018

Омлет с зерненым творогом

Читать далее...
Читать далее...
3
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
03/07/2018

Паста с песто из брокколи

Питание и Рецепты
03/07/2018

Паста с песто из брокколи

Читать далее...
Вариация песто с нестандартным ингредиентом 
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
28/06/2018

Целлюлит

Фитнес
28/06/2018

Целлюлит

Читать далее...
... и как с ним бороться
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Фитнес
27/06/2018

Психология питания

Мотивация, Питание и Рецепты
27/06/2018

Психология питания

Читать далее...
Как перестать страдать самообманом
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
26/06/2018

Празднуйте, девочки!

Лайфстайл
26/06/2018

Празднуйте, девочки!

Читать далее...
This is 8th of March...
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Лайфстайл
25/06/2018

Самые простые принципы питания

Мотивация, Питание и Рецепты
25/06/2018

Самые простые принципы питания

Читать далее...
Как питаться интуитивно без подсчета калорий
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
20/04/2018

Творожно-протеиновая запеканка

Питание и Рецепты
20/04/2018

Творожно-протеиновая запеканка

Читать далее...
Идеальная диетическая запеканка для ценителей творога
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
20/04/2018

Овсяная запеканка

Питание и Рецепты
20/04/2018

Овсяная запеканка

Читать далее...
Когда овсяная каша окончательно надоела
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
20/04/2018

Повседневное

Покупки и Красота, Лайфстайл
20/04/2018

Повседневное

Читать далее...
Фото будней, только не в сторис
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Покупки и Красота, Лайфстайл
03/04/2018

Повседневные рецепты и полезные десерты

Питание и Рецепты
03/04/2018

Повседневные рецепты и полезные десерты

Читать далее...
Полезные рецепты для тех, кто на #пп
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
30/03/2018

Как перестать переедать запрещенных продуктов

Мотивация, Питание и Рецепты
30/03/2018

Как перестать переедать запрещенных продуктов

Читать далее...
День рациона и уловки организации и планирования в борьбе с перееданием
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
23/03/2018

Ранние подъемы

Мотивация, Лайфстайл
23/03/2018

Ранние подъемы

Читать далее...
Рано вставать и все успевать
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Лайфстайл
15/02/2018

Про мотивацию на всю жизнь

Мотивация, Лайфстайл
15/02/2018

Про мотивацию на всю жизнь

Читать далее...
Найти и не растерять все на полпути
Читать далее...
3
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Лайфстайл
15/02/2018

Воскресная диет-каша (полезная)

Питание и Рецепты
15/02/2018

Воскресная диет-каша (полезная)

Читать далее...
Идеальная овсянка с сухофруктами и орехами
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/02/2018

Моя история

Мотивация, Фитнес, Лайфстайл
14/02/2018

Моя история

Читать далее...
История моего похудения...
Читать далее...
3
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Лайфстайл
13/02/2018

Что делать, если вес встал?

Мотивация, Фитнес
13/02/2018

Что делать, если вес встал?

Читать далее...
Что же делать, если рельеф никак не проявляется?
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
1...45678
     Меня зовут Юля Лукина, я инструктор групповых программ и персональный тренер FPA. Я живу и тренирую в Тольятти и дистанционно, снимаю видео на YouTube и веду блог о здоровом образе жизни, полезной еде, фитнесе и мотивации. Надеюсь, я вдохновлю вас стать капельку лучше и буду всех рада всем новым читателям.
Мой канал в Телеграм
Напиши мне в Телеграм в личку
My Instagram
Питание и Рецепты
Фитнес
Мотивация
Покупки и Красота
Лайфстайл
Музыка
Путешествия

YOUTUBE канал

Обзоры iHerb

Рецепты

Уход  за волосами

Шоколадный торт без муки

Барселона

Фитнес-рецепты

Как пить протеин?

Как составить свой план питания

Питание для беговых тренировок

Кремовые спагетти с авокадо

Методика бега

3 Days Juice Detox

1...45678

Copyright © 2025 Jukkyyy // Julia Lukina
 

сайт от vigbo